普通のブラジャーでもナイトブラに代用できる!注意点とおすすめのブラは?

夜のバストケアとして人気が高まっているのが、ナイトブラ。
値段は、安くても2,000円前後で、ワコールのように高いものだと6,000円以上しちゃうんです。
誰にも見せないのにお金かけてもな~なんて思いませんか?

わざわざ夜用のナイトブラを買わなくても、普通につけているブラジャーを夜使ったらいいじゃん!
って感じてる人も少なくないはず。

普通のブラジャーをナイトブラとして使えるの?
使うときのポイントをまとめてみました。

普通のブラジャーを寝る時にも使う注意点

そもそも普通のブラジャーを寝る時に使ってもいいの?
他のサイトでは、普通のブラジャーは使ったらダメ!なんて書いてあるから不安になりますよね><

普通のブラジャーをナイトブラとして使っても問題ありません。

ただし、全部のブラジャーが寝る時に向いているわけでもないんです。
間違ったブラジャーを寝ている間に使い続けてしまうと、体調を悪くしたり不眠の原因になるので気をつけましょう。

ノンワイヤーのブラジャーをナイトブラに

最低条件としてノンワイヤーのブラジャーをナイトブラとして使いましょう。

ワイヤーありのブラジャーを使うと、寝ている間にワイヤーで肌が傷ついてしまいます。
起きたらワイヤーの跡がくっきり残ってしまうかもしれません。

また寝返りでワイヤーが曲がってしまい、ブラジャーが劣化する原因にもなります。

ワイヤーありは胸をかなり圧迫するので、血流が悪くなってしまいます。
体の疲れが取れなかったり、筋肉痛を起こす原因にもなるので絶対に使わないようにしましょう。

市販のナイトブラもノンワイヤーのものばかりで、ワイヤーありのものはありません。

ストラップが太めなものをナイトブラにする

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ナイトブラとして代用するのであれば、肩紐部分が太めなものを選びましょう。
上の写真は、左はナイトブラ(ヴィアージュナイトブラ)で右が無印良品の普通のブラジャーです。
ストラップ部分の太さがだいぶ違うのが分かると思います。

ナイトブラの肩紐部分が太くなっているのは、寝ている間に肩からずれないようにするため。
肩紐が細いもので寝てしまうと、寝ている間に肩紐が外れてしまいます。

肩紐が外れてしまうと、体が動かしにくくなります。
寝返りがうまくできなくなるので、疲れが取れなかったり途中で目が覚めてしまうかもしれません。

肩の形には個人差があるので、細いストラップでも大丈夫な方もいますが、選べるのなら太いものを選びましょう。
特に、なで肩で肩紐が外れやすい方は気を付けて。

市販のナイトブラは、ほとんどが太めのストラップになっています。
ごくまれに細いタイプもありますが、後ろでクロスになっていて外れにくく工夫されていることが多いです。

ナイトブラにはホックなしかフロントホックを選ぶ

ルルクシェルのフロントホック

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普段は背中にホックの付いたバックホックのブラジャーを使っているという方が、大半ではないでしょうか。
寝ている間に使ってしまうと、背中のホックが圧迫されて背中を痛めてしまうことになります。

違和感もあるので、気になって寝られないという人もいるでしょう。

上の写真は、ルルククシェルのフロントホック部分です。
市販のナイトブラは、フロントホックが主流で、ホックがないタイプもたくさん販売されています。
背中にホックのついたものは売られていません。

ナイトブラにはユニクロのリラックスブラがおすすめ

普通のブラジャーを代用したいのであれば、ユニクロがおすすめです。
ノンワイヤーで肩紐が太く、ホックがないのでナイトブラにとても向いています。

中でも、リラックスブラは着心地がよく、コスパも良いです。
実店舗でもオンラインでも買えるので、手軽に試せるのもいいですよね。

普通のブラジャーをナイトブラにするデメリット

普通のブラジャーを代用してみたけれど何か違う・・・
もちろん寝ている時に使うのなら、ナイトブラの方が優れた効果があります。

下記のデメリットが気にならないのであれば、普通のブラジャーを代用するのに向いていると思います。

普通のブラジャーはかぶれたり不眠になる可能性がある

一般的なブラジャーは寝る時のことを考えて作られてはいません。
ブラジャーの当たり具合や違和感が気になって、寝つけにくくなるかもしれません。
どんなときでも熟睡できる!なんて方も、睡眠の質が悪くなって疲れが残ってしまう可能性があります。

また、寝ている間も私たちはずっと汗をかいています。
ブラジャーのしめつけで蒸れてしまい、痒くなることもあるかもしれません。

ナイトブラなら100%起こらないなんて保証はできませんが、寝るときのことを想定して作られています。
普通のブラジャーを使うよりも、トラブルが起こりにくくなっています。

普通のブラジャーに育乳効果はない

ふんわりルームブラがオススメな理由

ナイトブラの中には、離れ胸や垂れ胸といった胸の形をケアしてくれる商品があります。
寝ている間に背中の脂肪をもってくることで、本来の胸の大きさに戻す効果が期待されることも。

普通のブラジャーには残念ながらそういった育乳効果はありません。
胸の形や大きさが気になるのであれば、普通のブラジャーよりもナイトブラをきちんと使った方がいいでしょう。

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ナイトブラを普通のブラジャーとして使うのが賢い

ふんわりルームブラの特徴

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普通のブラジャーをナイトブラとして使ってもいいのですが、逆にナイトブラを普通のブラジャーとして使用することもできます。
普通のブラジャーがナイトブラになるので、その逆も大丈夫。

むしろ普通のブラジャーはナイトブラに向いていないものが多いので、ナイトブラを普段使いにした方が楽です。

中でもお勧めなのがふんわりルームブラ。
ふんわりルームブラは上下セットになっているので普段使いしやすいです。
ナイトブラはダサいデザインばかりですが、ふんわりルームブラはレースを使った可愛いデザインなので、恥ずかしくありません。

普段用のブラジャーがくたびれてきたなぁと思ったら、ナイトブラと兼ねられるふんわりルームブラを試してみてはどうでしょうか。

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